El pasado mes de enero, al igual que todos los años, estuvimos sin parar de correr en Educación Física. A continuación os explicamos todo lo que hemos hecho durante este mes:
Empezamos a la vuelta de vacaciones de Navidad con los entrenamientos: todos los alumnos de Primaria de Bujaraloz y La Almolda fuimos al circuito del Cross de San Antón para conocer la distancia a recorrer y perder un poco el miedo.
El domingo día 15 de enero fue el cross: hubo muchísimos participantes del CRA, como siempre, y esto fue el detonante perfecto para empezar con la Unidad Didáctica dedicada a la Carrera de Larga Duración (CALADU) en 3º, 4º, 5º y 6º.
En la primera sesión, realizamos el test de los 5 minutos: consiste en dar el mayor número de vueltas a un circuito de 100 metros en 5 minutos. Así, podemos establecer los grupos de nivel que se mantendrán durante toda la Unidad Didáctica. Los alumnos se distribuyen en grupos y se reparten los papeles de cronometrador, anotador y corredor para registrar los tiempos del test. Con los datos que obtienen, pueden analizar su ritmo con ayuda de las fichas de la unidad en las que también trabajamos conceptos matemáticos (tiempos, distancias, medias, gráficas...).
Durante las siguientes sesiones, fuimos realizando entrenamientos gracias al programa CALADU, que genera fichas de entrenamientos con series adaptadas al nivel de cada grupo. Estos entrenamientos nos sirven para ir dosificando nuestro ritmo, de forma que al final de la Unidad consigamos conocer y mantener nuestro ritmo de carrera. Supone un aliciente para los alumnos, que gestionan su propio entrenamiento y se motivan mucho al ver cómo van "clavando" los tiempos que les marca su hoja de entrenamientos.
Otro evento que se realiza durante la Unidad de Carrera de Larga Duración es la carrera solidaria Save the children, aunque a esta actividad ya le hemos dedicado otra entrada en el blog.
Para finalizar la unidad, celebramos el DÍA DE LA RESISTENCIA DEL CRA L'ALBADA. Los alumnos que han participado en la Unidad Didáctica aceptan el reto de aguantar corriendo durante el tiempo que ellos crean a un ritmo constante.
Para el desarrollo de esta unidad empleamos algunos materiales creados o propuestos por otros compañeros, como algunas fichas del cuaderno de resistencia del CEIP María Moliner creados por Ángel Navarro, situaciones propuestas por José Antonio Julián en su libro "Tres vueltas al patio", el programa de gestión de entrenamientos CALADU desarrollado por el grupo de investigación EFYPAF de la Universidad de Huesca.
Nuestros alumnos destacan esta unidad como una de las favoritas, pues se marcan retos, superan dificultades, gestionan de forma autónoma su aprendizaje... Creemos que esta es una forma diferente de tratar el contenido de la resistencia que seguramente muchos de los adultos recordaremos de una forma negativa. Quién no recuerda el test de los pitiditos dichosos (Course Navette).
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